Cursus valpreventie
Blijf in balans en voorkom vallen!
Wist je dat je zelf veel kunt doen om de kans op vallen te verkleinen? Met een praktische en gezellige training werk je aan je kracht, balans én zelfvertrouwen.
Voor iedereen die:
- Stevig en veilig wil blijven bewegen
- Zich soms wat minder zeker voelt tijdens het lopen
- Zijn of haar balans en kracht wil verbeteren
- Zelfstandig wil blijven genieten van het dagelijks leven
Wat kun je verwachten?
Tijdens 2 bijeenkomsten:
- Eenvoudige oefeningen voor kracht en balans
- Handige tips voor thuis en onderweg
- Inzicht in veiliger bewegen in het dagelijks leven
- Leren opstaan na een val
De training is laagdrempelig, en je doet mee op je eigen tempo en niveau.
| Data | Woensdag 1 en 8 juli |
| Tijd | Van 14.00 tot 15.30 uur |
| Locatie | Zalencentrum De Spil, Bleskensgraaf |
| Data | Maandag 7 en 14 september |
| Tijd | Van 10.00 tot 11.30 uur |
| Locatie | MFC De Lingehof, Arkel (Harpstraat 11) |
| Data | Maandag 16 en 23 november |
| Tijd | Van 10.00 tot 11.30 uur |
| Locatie | MFC Den Hoek, Hoogblokland (Dorpsweg 81) |
Aanmelden of meer informatie?
Stuur een mail naar marian.vankoesveld@bewegenwerkt.nl of bel 06 39 27 07 85.