Blijf in balans en voorkom vallen
Wist je dat je zelf veel kunt doen om de kans op vallen te verkleinen? Met een praktische en gezellige training werk je aan je kracht, balans én zelfvertrouwen.
Voor iedereen die:
- Stevig en veilig wil blijven bewegen
- Zich soms wat minder zeker voelt tijdens het lopen
- Zijn of haar balans en kracht wil verbeteren
- Zelfstandig wil blijven genieten van het dagelijks leven
Wat kun je verwachten?
Tijdens 2 bijeenkomsten:
- Eenvoudige oefeningen voor kracht en balans
- Handige tips voor thuis en onderweg
- Inzicht in veiliger bewegen in het dagelijks leven
- Leren opstaan na een val
De training is laagdrempelig, en je doet mee op je eigen tempo en niveau.
Data, tijden en locatie
| Data | Maandag 7 en 14 september 2026 |
| Tijd | Van 10.00 tot 11.30 uur |
| Locatie | MFC De Lingehof, Arkel (Harpstraat 11) |
| Kosten | Deelname is gratis |
Meer informatie en aanmelden
Stuur een mail naar marian.vankoesveld@bewegenwerkt.nl of bel 06 39 27 07 85.